Gemak en structuur met weekmenu's en recepten
Mijn persoonlijke coaching zodat jij gemotiveerd blijft
Blijvende resultaten door het aanleren van een gezonde levensstijl
Een kennismakingsgesprek is eenvoudig te boeken via onze online agenda. Het is de perfecte kans om al jouw vragen te stellen en te ontdekken hoe we samen jouw doelen kunnen bereiken.
Wat is het 4 weken Power Plan?
Het 4 weken Power Plan is jouw start naar een gezond leefgewicht, volledig afgestemd op gemak en structuur. Dit programma bevat alles wat je nodig hebt om blijvend resultaat te behalen.
Wat kun je verwachten?
✔ 4 Weekboxen met een gevarieerd aantal koolhydraatarme, eiwitrijke producten
✔ Gemakkelijke weekmenu’s met lekkere recepten
✔ Je leert alles over gezonde voeding en een gezonde levensstijl
✔ Handige app met tips en vol met makkelijk te bereiden recepten
✔ En natuurlijk mijn persoonlijke begeleiding!
JOUW RESULTAAT
Je leert een gezond eetpatroon aan, dat koolhydraatarm en eiwitrijk is.
STIMULEREN VETVERBRANDING
Omdat je weinig koolhydraten binnen krijgt, schakelt je lichaam over op de verbranding van je vetten.
VOORKOM JOJO-EFFECT
Door de hoge eiwit inname, behoud je je spiermassa. Hiermee voorkom je het jojo-effect.
ZICHTBARE RESULTATEN
Een vrouw valt gemiddeld 1 tot 1,5 kg per week af tijdens het PS. food & lifestyle programma. Bij mannen is dat gemiddeld 1,5 kg tot 2 kg per week.
Na deze 4 weken bespreken we samen jouw resultaten: heb je je doel bereikt of wil je verdergaan? Je kunt kiezen voor een op maat gemaakt vervolgtraject of doorgaan met gevarieerde weekboxen.
De knop moest om
Ik was er zó klaar mee. Maar alleen ging het me niet lukken.
Al jaren worstelde ik met mijn gewicht. Door hormoonbehandelingen, vier miskramen, twee zwangerschappen, een druk gezin én onze eigen horecazaak had mijn lichaam het zwaar. De laatste anderhalf jaar voelde ik me futloos, ik sliep slecht, had last van nachtelijk zweten en voelde me gewoon niet meer mezelf.
Op een dag besloot ik: zo wil ik niet verder. Ik ging online op zoek naar een PS. food & lifestyle voedingscoach in de buurt, en zo kwam ik terecht bij Reset by Yvette.
Een nieuw begin in januari
Eind december vulde ik het contactformulier in en in de eerste week van januari hadden we een intake. Yvette legde me rustig uit hoe het PS. food & lifestyle programma werkt. Alles klopte: haar uitleg, de persoonlijke aanpak en de praktische begeleiding. Ik wist meteen: dit ga ik doen!
Een week later stond ik op de weegschaal: 99,5 kilo. Met mijn starterspakket, vol informatie, voedingsmiddelen en weekmenu’s, liep ik de deur uit. Vanaf dat moment was de knop echt om.
De eerste stappen
De eerste twee weken waren pittig. Ik kreeg de bekende “ketogriep”, maar al snel zag ik resultaat op de weegschaal. Dat gaf me zo’n boost! Mijn eerste doel: 84 kilo.
Dat leek toen nog ver weg… maar ik voelde me elke week fitter en kreeg steeds meer complimenten. Met de steun en begeleiding van Yvette stelde ik mijn doel telkens bij: naar 79 kilo, en uiteindelijk zelfs naar 74,9 kilo.
We hebben het echt samen gedaan. En dat maakt me trots.
Het resultaat
Ik ben 25 kilo afgevallen, draag weer maat 38, mijn BMI is 23,6 en ik voel me energieker dan ooit. Geen nachtelijk zweten meer, geen vermoeidheid, maar juist kracht, balans en zelfvertrouwen. Het mooiste is misschien wel dat ik geleerd heb hoe ik op een andere manier kan eten; zonder hongergevoel, met plezier in koken én zonder schuldgevoel.
Mijn nieuwe levensstijl
De voedingsmiddelen van PS. food & lifestyle zijn echt lekker en verzadigend.
Zes eetmomenten per dag zorgden ervoor dat ik nooit honger had. De bagels zijn mijn perfecte broodvervanger en de chocolate cookie bar is mijn vaste genietmoment.
In de PS. app staan heerlijke recepten, zoals spaghetti met tonijn-tomatensaus of spinazietagliatelle met kip.
En als het druk was? Dan bestelde ik gewoon een weekbox. Alles voorbereid, makkelijk en lekker.
Mijn advies aan jou
Het gaat niet alleen om kilo’s verliezen, maar om wat het je oplevert: weer lekker in je vel zitten, energie hebben en trots zijn op jezelf. Als ik het kan, kan jij het ook. Gun jezelf persoonlijke begeleiding van een coach die naast je staat, motiveert én helpt vol te houden. Start vandaag nog met het PS. food & lifestyle programma en vind jouw PS. food & lifestyle coach in de buurt.
Lees hier de verhalen van jouw voorgangers!
Bij Mirella, sterke basis, krachtig lichaam!
