Wij zijn er met de feestdagen even tussenuit en gesloten vanaf maandag 25-12-2023 t/m woensdag 3-01-2024. De online agenda is natuurlijk toegankelijk voor het inboeken van je afspraken. Het beantwoorden van mailtjes of appjes kan in deze periode dan ook eventjes duren. Wij wensen je ontzettend fijne dagen en een mooi maar vooral gezond 2024 toe!! 🎄 🎆

In de maanden juli en augustus wordt er veel vakantie gevierd. Daarom hanteren wij tijdens deze maanden een zomerrooster. Wij zijn de hele dag gesloten op 7-8, 11-8, 15-8 17-8, 18-8. Check onze online agenda voor de beschikbare tijden als je in deze periode toch lekker wilt sporten of je consult wilt inplannen!

Het is volop barbecue tijd! Gelukkig past barbecueën goed in het @psfoodandlifestyle programma. Download het e-book voor alle BBQ tips en recepten.

Carnaval staat voor de deur. Rondom deze dagen hanteren wij andere openingstijden.

Donderdag 16 februari zijn wij geopend van 08.30 uur t/m 16.30 uur. De studio is daarna gesloten t/m dinsdag 21 februari. Wij zijn weer geopend vanaf woensdagochtend 22 februari. Ook dan worden de appjes en mailtjes weer beantwoord.

Wil je je afspraak verplaatsen of juist na de carnaval een goede start maken? Regel je afspraken dan zelf via onze online agenda!

De rol van gezond slapen op je wens om af te vallen is zwaar onderbelicht. Het is met name bekend dat het volgen van een gezond dieet en voldoende lichaamsbeweging belangrijke elementen zijn bij afvallen. Slaapproblemen, zoals moeilijk inslapen, slecht doorslapen of te vroeg wakker worden, saboteren echter al je goed bedoelde inspanningen. Je wordt dik van slecht slapen.

Het is een wetenschappelijk feit dat een gezonde slaap een gelijkwaardige rol inneemt, naast gezonde voeding en genoeg beweging, om je eetlust te reguleren en je lichaamsgewicht te beheersen.

Op woensdagavond 25 januari gaan wij je hier alles over vertellen! Deze avond wordt gehouden bij Bewegingsstudio Fit & Welzijn i.s.m. Miranda van Es, Oefentherapeute Cesar.

Wat gaan we dan allemaal doen?

We bespreken onderwerpen, zoals: wat gebeurt er precies tijdens je slaap? Wat gebeurt er na een slapeloze nacht? En wat doet dat met je gewicht, maar ook op je houding?

Slaap is een belangrijk onderdeel voor jouw fijne kwaliteit van leven. We geven je hiervoor tips en tricks, maar je gaat ook zelf aan de slag!

Lijkt het je leuk om hierbij te zijn?

Wij ontvangen je om 19.00 uur met een lekker bakje thee of koffie. We beginnen om 19.15 uur tot ca. 20.30 uur. Jij krijgt van ons een slaapwaak-kalender, als je je aanmeldt. Wanneer je je afvraagt of je wel goed slaapt, vul dan deze kalender in en neem het mee naar deze avond.

De kosten van deze avond zijn € 5,- p.p. en kunnen max. 10 personen deelnemen.

Back on Track in 14 dagen, Re-boost pakket 

🎁 VERWEN DECEMBERMAAND  🎀

🎁 VERWEN DECEMBERMAAND  🎀

Nog 2 weken is het bij ons de VERWEN DECEMBERMAAND. Deze week...

🎁 VERWEN DECEMBERMAAND  🎀

De komende 3 weken van december is het bij bewegingsstudio Fit & Welzijn de VERWEN DECEMBERMAAND.

Deze week krijg jij bij afname van het startpakket van PS. Food & Lifestyle 3 lessen in de warmtecabine cadeau! Wil je pas in het nieuwe jaar beginnen? Geen probleem!! Je betaald nu, we plannen je afspraken in zodat je in 2023 meteen goed van start kunt!
Ben erbij!!! Want dit verwencadeautje is alleen geldig in de week van 4 t/m 10 december.

 

Kramp, pijnlijke spieren en gewrichten, blessures maar ook soepel, energieker en gezonder horen bij dit tegenwoordig veel besproken mineraal! Wat doet magnesium met je en wat als je tekorten hebt? En hoe herken je dit dan? Wij gaan het je allemaal vertellen. Geef je op voor deze avond en maak kennis met onze magnesiumproducten. De kosten van deze avond bedraagt € 7,50 p.p. Neem je iemand mee? Gezellig, maar meld jou/jullie wel aan. Vol = vol want we kunnen met dit event max. 10 mensen ontvangen in onze studio.

We hebben deze avond een gast, namelijk Ingrid van Bergen van Alka®. Veel mensen weten ook niet dat er allerlei gezondheidsklachten kunnen voortkomen uit de verzuring van je lichaam zoals bijv. jicht, artrose, eczeem, menopauze of vocht vasthouden?

Ingrid geeft ons uitleg over het zuur-base evenwicht en wat dit betekend voor jouw lichaam. Want verzuring maakt sneller ouder en dat heeft weer invloed op je vitaliteit.