De rol van gezond slapen op je wens om af te vallen is zwaar onderbelicht. Het is met name bekend dat het volgen van een gezond dieet en voldoende lichaamsbeweging belangrijke elementen zijn bij afvallen. Slaapproblemen, zoals moeilijk inslapen, slecht doorslapen of te vroeg wakker worden, saboteren echter al je goed bedoelde inspanningen. Je wordt dik van slecht […]