De rol van gezond slapen op je wens om af te vallen is zwaar onderbelicht. Het is met name bekend dat het volgen van een gezond dieet en voldoende lichaamsbeweging belangrijke elementen zijn bij afvallen. Slaapproblemen, zoals moeilijk inslapen, slecht doorslapen of te vroeg wakker worden, saboteren echter al je goed bedoelde inspanningen. Je wordt dik van slecht slapen.

Het is een wetenschappelijk feit dat een gezonde slaap een gelijkwaardige rol inneemt, naast gezonde voeding en genoeg beweging, om je eetlust te reguleren en je lichaamsgewicht te beheersen.

Op woensdagavond 25 januari gaan wij je hier alles over vertellen! Deze avond wordt gehouden bij Bewegingsstudio Fit & Welzijn i.s.m. Miranda van Es, Oefentherapeute Cesar.

Wat gaan we dan allemaal doen?

We bespreken onderwerpen, zoals: wat gebeurt er precies tijdens je slaap? Wat gebeurt er na een slapeloze nacht? En wat doet dat met je gewicht, maar ook op je houding?

Slaap is een belangrijk onderdeel voor jouw fijne kwaliteit van leven. We geven je hiervoor tips en tricks, maar je gaat ook zelf aan de slag!

Lijkt het je leuk om hierbij te zijn?

Wij ontvangen je om 19.00 uur met een lekker bakje thee of koffie. We beginnen om 19.15 uur tot ca. 20.30 uur. Jij krijgt van ons een slaapwaak-kalender, als je je aanmeldt. Wanneer je je afvraagt of je wel goed slaapt, vul dan deze kalender in en neem het mee naar deze avond.

De kosten van deze avond zijn € 5,- p.p. en kunnen max. 10 personen deelnemen.